Ar saugu grįžti į sporto salę? Vis daugiau bendruomenių sušvelnina savo buvimo namuose įsakymus, kad sumažintų naujojo koronaviruso plitimą, sporto salės vėl atidaromos, nors virusas ir toliau kasdien užkrečia tūkstančius žmonių.
Norėdamas sužinoti daugiau apie sporto salę ir riziką, susijusią su koronavirusu, kalbėjausi su gydytojais, tyrėjais, inžinieriais ir sporto salių savininkais Atlantoje. Neseniai atidarytos sporto salės patalpos tam tikru mastu rūpinasi netoliese esančia ligų kontrole ir prevencija. Centro mokslininkų poreikiai. Toliau pateikiamas ekspertų sutarimas dėl to, ar, kada ir kaip geriausia saugiai grįžti į svorių salę, kardio treniruoklius ir užsiėmimus, įskaitant informaciją apie tai, kurios sporto salės servetėlės yra veiksmingos, kuri įranga yra nešvariausia, kaip išlaikyti socialinį atstumą ant bėgimo takelio. , ir Kodėl turėtume viso pratimo metu ant pečių užsidėti keletą švarių fitneso rankšluosčių.
Dėl savo prigimties sporto įrenginiai, pavyzdžiui, sporto salės, dažnai yra linkę į bakterijas. Anksčiau šiais metais paskelbtame tyrime mokslininkai aptiko vaistams atsparių bakterijų, gripo virusų ir kitų patogenų maždaug 25 % paviršių, kuriuos jie išbandė keturiose skirtingose sporto treniruočių patalpose.
„Kai uždaroje erdvėje sportuojate ir prakaituojate santykinai daug žmonių, infekcinės ligos gali lengvai plisti“, – sakė Klivlando universiteto ligoninės Ortopedinės chirurgijos skyriaus vadovas ir vyriausiasis komandos gydytojas dr. Jamesas Voosas. Brownsas ir tyrimų komanda. Vyresnysis autorius.
Sporto salės įrangą taip pat labai sunku dezinfekuoti. Pavyzdžiui, hanteliai ir virdulys „yra didelio kontakto metalai ir turi keistų formų, kurias žmonės gali suvokti įvairiose vietose“, – sakė medicinos profesorius ir Duke universiteto Antimikrobinių medžiagų valdymo ir infekcijų prevencijos centro direktorius daktaras De Frickas Andersonas. . Jo komanda Duke universiteto medicinos centre Durhame, Šiaurės Karolinoje, konsultavosi su Nacionaline futbolo lyga ir kitomis sporto komandomis infekcijų kontrolės klausimais. „Juos nėra lengva valyti“.
Dėl to, pasak dr. Anderson, „žmonės turės suprasti ir priimti, kad yra tam tikra viruso plitimo rizika“, jei grįš į sporto salę.
Visų pirma, ekspertai sutinka, kad planuoja reguliariai dezinfekuoti visus paviršius, su kuriais jūs ir jūs liečiatės sporto salėje.
„Turėtų būti kriauklė su muilu, kad galėtumėte nusiplauti rankas, arba turėtų būti rankų dezinfekavimo stotelė, kai tik įeini pro duris“, – sakė Radfordas Sloughas, sporto salės ir CDC, kurioje lankosi gydytojai, savininkas Radfordas Sloughas. Atlantos centras. mokslininkas. Jis pridūrė, kad prisijungimo procedūra neturėtų reikalauti liesti, o sporto salės darbuotojai turėtų stovėti už čiaudėjimo skydų arba dėvėti kaukes.
Pačioje sporto salėje turėtų būti pakankamai purškiamųjų buteliukų su Aplinkos apsaugos agentūros antikoronavirusiniais standartais atitinkančiomis dezinfekcinėmis medžiagomis, taip pat švarių šluosčių ar balinamųjų servetėlių, naudojamų paviršiams dezinfekuoti. Daktaras Voosas teigė, kad daugelis standartinių bendrosios paskirties servetėlių, kurių atsargos yra sporto salėse, nėra patvirtintos EPA ir „nenužudys daugumos bakterijų“. Atsineškite savo vandens butelį ir negerkite fontanų.
Purškiant dezinfekavimo priemonę, prieš valydami skirkite jai laiko (maždaug minutę), kad sunaikintų bakterijas. Ir pirmiausia pašalinkite nešvarumus ar dulkes nuo paviršiaus.
Idealiu atveju kiti sporto salės klientai, kilnoję svorius ar prakaituodami ant mašinų, po to juos kruopščiai nušveis. Tačiau nepasikliaukite nepažįstamų žmonių švara, – sakė daktaras Andersonas. Vietoj to, prieš ir po kiekvieno naudojimo patys dezinfekuokite visus sunkius daiktus, strypus, suolus ir mašinos bėgius ar rankenėles.
Sakė, kad taip pat rekomenduojama atsinešti keletą švarių rankšluosčių. „Vieną užsidėsiu ant kairiojo peties, kad nuvalytų rankų ir veido prakaitą, kad nesiliesčiau prie veido, o kitu pridengsiu svorio suolelį“ arba jogos kilimėlį.
Taip pat būtinas socialinis atsiribojimas. P. Sloughas sakė, kad siekiant sumažinti tankumą, jo sporto salė šiuo metu leidžia tik 30 žmonių per valandą patekti į 14 000 kvadratinių pėdų plotą. Spalvota juosta ant grindų pakankamai plačiai atskiria erdvę, kad dvi svorio treniruoklio pusės būtų bent šešių pėdų atstumu.
Daktaras Andersonas teigė, kad bėgimo takelius, elipsinius treniruoklius ir stacionarius dviračius taip pat galima išardyti, o kai kuriuos – užklijuoti juostele arba sustabdyti.
Tačiau Eindhoveno technologijos universiteto Nyderlanduose ir Liuveno universiteto Belgijoje civilinės inžinerijos profesorius Bertas Blockenas teigė, kad atliekant aerobikos pratimus patalpoje vis dar kyla problemų dėl tinkamo atstumo išlaikymo. Dr. Blocken tiria oro srautą aplink pastatus ir kūną. Jis sakė, kad treniruokliai sunkiai kvėpuoja ir gamina daug kvėpavimo takų lašelių. Jei nėra vėjo ar priekinės jėgos, kuri galėtų perkelti ir išsklaidyti šiuos lašelius, jie gali likti ir nukristi įrenginyje.
„Todėl, – sakė jis, – labai svarbu turėti gerai vėdinamą sporto salę. Geriau naudoti sistemą, kuri gali nuolat atnaujinti vidaus orą filtruotu oru iš išorės. Jis sakė, kad jei jūsų sporto salėje tokios sistemos nėra, galite tikėtis bent jau „natūralaus vėdinimo viršūnių“ – tai yra plačiai atviri langai priešingoje sienoje – padės perkelti orą iš vidaus į išorę.
Galiausiai, siekiant padėti įgyvendinti šias skirtingas saugos priemones, sporto salės turėtų skelbti plakatus ir kitus priminimus, kodėl ir kaip dezinfekuoti savo erdves, sakė daktaras Voosas. Atlikdamas mikroorganizmų ir infekcijų kontrolės sporto objektuose tyrimus, bakterijos tapo retesnės, kai mokslininkai ruošė valymo priemones treneriams ir sportininkams. Tačiau pradėjus reguliariai mokyti įstaigos naudotojus, kaip ir kodėl reikia valyti rankas ir paviršius, bakterijų paplitimas sumažėjo iki beveik nulio.
Nepaisant to, sprendimas, ar grįžti iš karto atidarius sporto salę, vis tiek gali būti sudėtingas ir asmeniškas, tam tikru mastu priklausantis nuo to, kaip kiekvienas iš mūsų subalansuoja pratimų naudą, infekcijos riziką ir su mumis gyvenančius žmones. Bet koks sveikatos pažeidžiamumas sugrįš po treniruotės.
Taip pat gali būti pliūpsnio taškų, įskaitant apie kaukes. Daktaras Andersonas prognozuoja, kad nors sporto salėje jų gali prireikti, „labai mažai žmonių jas nešios“ sportuodami patalpoje. Jis taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad fizinio krūvio metu jie greitai susilpnės, todėl sumažės jų antibakterinis poveikis.
„Galiausiai rizika niekada nebus lygi nuliui“, – sakė dr. Andersonas. Tačiau tuo pat metu mankšta „turi daug naudos fizinei ir psichinei sveikatai“. „Taigi, mano požiūris yra toks, kad priimsiu tam tikrą riziką, tačiau atkreipsiu dėmesį į veiksmus, kurių turiu imtis, kad ją sumažinčiau. Tada, taip, aš grįšiu“.
Paskelbimo laikas: 2021-06-06