Tėvams beveik neįmanoma visiškai pailsėti, kai rūpinasi vaikais, šeima, darbu ir net kartais rūpinasi savimi. Nors mes mėgstame kavą, tiek kofeino, dūmų ir valios jėgos gali bėgti tik tiek. Faktas yra tas, kad jei norime veikti geriausiai, mums reikia kokybiško miego. Laimei, galite padėti sau gerai išsimiegoti įvairiais būdais – nuo aplinkos tvarkymo iki papildų, pvz., „Sleep & Shine™“, vartojimo.
Taigi, pritemdykite šviesą ir jauskitės patogiai. Štai šešios priežastys, kodėl kokybiškas miegas turėtų būti jūsų darbų sąrašo viršuje, ir kaip tai padaryti.
Geras miegas ne tik apsaugo nuo ligų, bet ir sumažina rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ir aukštas kraujospūdis, riziką. Žinoma, užmigti dažniausiai yra sunkiau nei užmigti (primena, kad reikia užmigti per pusryčius).
Nesvarbu, ar jums sunku užmigti, ar sunku užmigti, ar abiem atvejais, Sleep & Shine migdomosios tabletės, kurių sudėtyje yra melatonino, yra labai naudingos. Melatoninas yra natūraliai organizme gaminamas hormonas – jis padeda reguliuoti miego ciklą, taip pat padeda užmigti. Be to, kaip ir visuose „Sleep & Shine“ produktuose, „Sleep Soundly“ taip pat yra Shoden® Ashwagandha, kuri buvo kliniškai išbandyta, kad padėtų jums užmigti. * Kai pasigirsta nedidelis triukšmas, bandantis jus pažadinti, kažkas švelniai patrina nugarą, o tai yra kitas geriausias pasirinkimas.
Ar žinojote, kad pavargęs vaikas dažnai būna rūstus vaikas? Na, tas pats galioja ir suaugusiems. Kokybiškas miegas padeda pagerinti nuotaiką, kad dieną nesijaustumėte irzlūs. Arba bent jau tai gali padėti sumažinti dirglumą. Vienas iš būdų pasiekti šį tikslą – gerai išsimiegoti telefonui. Stebėdami nepažįstamus žmones, besiginčijančius feisbuke po vidurnakčio, gerai neišsimiegosite – jei prireiks pagalbos, kad išvengtumėte pagundos, įkraukite telefoną per naktį kitame kambaryje.
Visi esame susipažinę su motinos smegenimis. Galbūt mums taip pat pažįstamos pavargusios motinos smegenys – jos panašios į eilinės mamos smegenis, bet labiau pavargusios. smogas. Mudir. Gerai pailsėjusios smegenys yra labai svarbios norint jaustis geriausiai ir energingiausiai. Miego grafikas ne tik leis jums miegoti taip, kad jaustumėtės geriausiai, bet ir galėsite valgyti žolę ir pabusti kiekvieną dieną maždaug tuo pačiu metu. Mūsų kūnai natūraliai nori išlaikyti nuoseklų ritmą. Padėkime jiems!
Jei patiriate stresą, sunku užmigti. Deja, miego trūkumas taip pat gali sukelti didesnį stresą. Tai baisus ir varginantis ciklas. Pratimai turi nuostabų poveikį streso mažinimui, o tai savo ruožtu yra naudinga miegui. Kasdien skirdami šiek tiek laiko prakaituoti, ne tik pagerės jūsų nuotaika, sumažės streso lygis, o miegas taip pat gali būti naudingas. Jei ieškote papildo, kuris palaikytų atsipalaidavimą ir sumažintų kasdienį stresą, atkreipkite dėmesį į vietinį Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS (netrukus pasirodys!), jame nėra melatonino, bet vis tiek yra Shoden® Ashwagandha, kuri padeda užmigti. ir pabusti ramiai Retesnė naktis. *
Jei pabundate labai pavargęs, kitą kartą gali būti sunku galvoti apie daugybę kitų dalykų, išskyrus tai, kad užmerkite akis. Kitas būdas pagerinti miegą yra pateikti užuominų apie savo kūną, kai jis artėja prie miego. Tai yra rutinos, kurią minėjome anksčiau, dalis. Pritemdykite apšvietimą, sumažinkite kintamosios srovės galią vienu ar dviem laipsniais ir išjunkite bet kokią girgždančią įrangą. Saulei nusileidus, nukrenta temperatūra, o pasaulis nutyla, mūsų kūnas evoliucionavo miegoti, tad dirbsite su natūraliu kūno polinkiu!
Jei manote, kad jums reikia leidimo padaryti pertrauką 1) jums visiškai nereikia leidimo, bet 2) aš jums suteiksiu leidimą, jei tai padės. Būti tėvais yra pakankamai sunku. Neatimkite iš savęs geriausio smegenų poilsio laiko – gerai pailsėkite ir apsunkinkite reikalus.
Susikurkite nuoseklią jums tinkančią nakties rutiną ir apsvarstykite galimybę vartoti miego papildus, pvz., „Sleep & Shine“. Kokybiškas atkuriamasis miegas yra ne tik tai, ko nusipelnėte, bet ir tai, ko jums reikia. Geras miegas reiškia geresnį rytą jums, jūsų smegenims ir jūsų šeimai.
Visuose Sleep & Shine gaminiuose yra Shoden® Ashwagandha, kuri yra kliniškai išbandyta, kad palaikytų atkuriamąjį miegą ir pagerintų miego kokybę. * Pabandykite naudoti Sleep & Shine Sleep arba Sleep & Shine Sleep Relaxed su melatoninu, be melatonino – pabudę būsite pailsėję, atsigavę ir pasiruošę dienai. *
*Šių teiginių Maisto ir vaistų administracija neįvertino. Šis produktas nėra naudojamas diagnozuoti, gydyti, gydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai.
Naudojame slapukus, kad rinktume informaciją iš jūsų naršyklės, kad galėtume suasmeninti turinį ir atlikti svetainės analizę. Kartais mes taip pat naudojame slapukus, kad rinktume informaciją apie mažus vaikus, tačiau tai yra visiškai kitas dalykas. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite mūsų privatumo politikoje.
Paskelbimo laikas: 2021-04-04